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アクセス回数：32回リリース日：2011年2月16日

三日月ストレッチ腰ほぐし編

作詞	うちのますみ
作曲	近藤研二
唄	小泉今日子

ごろんと横になって
ひかえめに大の字
手のひらは上向き
ちからをぬきましょう

手と足をのばして
両ひざをまげて
おなかまで引き寄せ
両手をひらいて

右側へひざを
ごろんと倒しましょう
おなかの上通って
左へ腰も伸ばして

垂直に足を
上げておろしまげて
おなかにも刺激を
三日月ストレッチ

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